Empadinha de Frango Light

ingredientes

Massa

• 1 ovo
• 5 colheres (sopa) de margarina cremosa
• 1 pote de iogurte desnatado
• sal a gosto
• cerca de 2 xícaras (chá) de farinha de trigo

Recheio

• 1 peito de frango pequeno, com osso e sem pele
• 1 cebola picada
• 1 tomate picado sem pele e sem sementes
• sal a gosto
• 3 colheres (sopa) de farinha de trigo
• 1 xícara (chá) de leite desnatado
• salsa picada a gosto